co przed treningiem

[...] mam takie pytanie.Mam jeszcze xpanda na kilka dni i na 12 dni KA.Moge to jakos polaczyc czy skonczyc a pozniej samego CLouta? A np takie cos mogloby byc: T: na czczo x pand przed treningiem CLout po KA NT: na czczo XP w porze treningu KA A jak mi sie skonczy to to samego CLouta tylko jak to dawkowac. A i niewie ktos moze czy w srodku jest miarka [...]

[...] 2x 77kg -uginanie podudzi leżąć 1x 7 sztabek -wspięcia na palce na maszynie 2x 130kg Dzisiaj szczerze mowiac kiepsko mi sie trenowalo, zaspalem troche przez co 45 min przed treningiem jadlem sniadanie i jeszcze mi to siedzialo na żołądku. Pod koniec treningu brakowalo juz powera, dziwne, jakis kiepski dzien po prostu :-/ [...]

[...] , że cykl ogólnie jest dobry ? Możecie mi dokładnie z tym massem i sp80 napisać ? Wiem , że według braków w diecie , ale gainer jest dobrze brać kiedy ? Po śniadaniu , przed treningiem , po treningu ? A białko ? Na czczo , wieczorem ? Gainera myśle , że będe brał 2x50g , a białko 2x30g , wtedy będzie mniej więcej dobrze w połączeniu z dietą [...]

[...] . 4.8kg . 129zł OLIMP System Protein 80 . 3200 g . 153,60 CENA : ~505zł DAWKOWANIE po przebudzeniu na czczo : Olimp Omega 3 1kaps. po obiedzie : Olimp Omega 3 1kaps. 30 min przed treningiem : BX Cell Pump Powder 9g + Olimp Taurine 2kaps. po treningu : VITALMAX mono 5g + Olimp Dextro Juice 40g 30 min. przed snem : Olimp ZMA 3 kaps. I właśnie tu [...]

jesli zalezy Ci na pobudzeniu przed treningiem to shock co do kretki to moze xpand energized bylby dobrym wyjsciem?

dewast co sie czepiasz? jedna caps thermal pro przed treningiem lub aerobami to calkiem dobre wyjscie sam tak robie bo przy 2 capsach mam problemy z zasnieciem

co do aminokwasow to jedyne ktore Ci sie przydadza to wlasnie BCAA mowisz o jakims specjalnym treningu na silowni czy ogolnie bieganie+basen+silownia? olimp mega caps calkiem calkiem bcaa+g jesli masz wiecej kasy polecam ogolny schemat suplementacji to 5 gram 30 minut przed treningiem i tuz po

[...] Wykorzystują z niesamowitą korzyścią dla wyglądu ich mięśni! Zastanów się, czy przez przypadek nie zostałeś daleko w tyle? To było by bardzo złe rozwiązanie dla Ciebie i przede wszystkim Twojego wyglądu. Zatem jeśli w dalszym ciągu zjadasz kilogramy monohydratu Twoja sprawa, jednak mamy coś lepszego, silniejszego i kompletnego, mamy [...]

[...] nim 4kg, ale główną zaletą jak dla mnie jest to, że nie wywoływał reakcji zamulenia bezpośrednio po zażyciu i nie musiałem często sikać, co się dzieje u mnie w przypadku zwykłego mono. Zażywałem kre-alkalyn firmy (sci-fit) 2kaps rano naczczo i 2kaps przed treningiem, w dzień bez treningowy 2kaps rano naczczo i 2kaps przed obiadem ok.16godz.

Piona zakupilem jednak CR+CP do tego Carbo jeszcze. Jak najlepiej to brac. Czytalem na forum ze np naczczo CP pozniej przed treningiem CR lub w pierwszej fazie zezrec najpierw CP a pozniej CR dopiero. CO doradzicie?

[...] 3 razy w tyg. rano brzuch wieczorem ciężary.. (nie liczę rozciągania). Jak radzicie brać te suple?? Myślałem nad: Cell Mass - zawsze po treningu, a No-Xplode 2 miarki przed treningiem wieczornym (cięższym). Czy może No-Xplode - miarka przed porannym(trwa on 2-3h) i miarka przed wieczornym (trwa on 2h)? Chodzi głównie o No-Xplode czy [...]

Tak wiec chyba zdecyduje sie na Storma. Dla mnie standardowe dawkowanie to porcja rano i porcja przed treningiem, a producent zaleca porcje przed i porcje po treningu. Ktora opcje wybrac, jesli przed i po treningu to co w takim razie rano, a jesli rano i przed treningiem to co po treningu? Dziekuje za odpowiedzi.

[...] postaram sie wybrac dobra kretke i multum tanszych dodatkow a niekoniecznie gorszych. - 2x horse power (beda 2 pelne porcje dziennie zarowno w dt i nt, w dt rano na czczo i przed treningiem 30min, w nt na czczo i w porze treningu) - omega 3 (3g dziennie) - bcca 150 mc 5,5g przed treningiem (tylko w dt przed treningiem razem z hp) - hmb 300 mc [...]

DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu 10g Cp to 4 plaskie miarki co znajduje sie w srodku ta miarka

he he.... a co powiecie na dawkowanie jakie poleca Słodkiewicz? 8-10 kapsów KA przed treningiem + węgle proste i po treningu 8-10 kapsów + węgle proste ponoc przy takim braniu nieźle wymiata.

[...] o wysokiej jakości produktu GREEN TEA. DAWKOWANIE. Zalecane dzienne dawkowanie to jedna do trzech porcji dziennie wraz z posiłkami. Suplement należy spożywać 30 minut przed treningiem. SKŁAD Opakowanie: 90 kapsułek Ilość porcji w opakowaniu: 90 Skład: Porcja: 1 kapsułka Ekstrakt z Zielonej Herbaty 500 mg (98% [...]

no zgodze sie co do zbednego stuffu ktory zakupiles co do bialka to ok-zawsze sie wiecej przyda jednak mogles lepiej rozplanowac zakupy z kreatyn polecam cp+nitroII albo storma cykl powinien trwac ok. 50 dni zalezy co kupisz-jedna porjca rano na czczo a druga przed treningiem bialko jako uzupelnienie diety moze tez byc po treningu i na noc

[...] dieta ma być dietą izokaloryczną- stosunek węgli do białka jak 1 do 1, zastosuj jednak troszkę inny rozkład węgli w posiłkach, odejmij trochę z pierwszego, dodaj troszkę przed treningiem i po treningu najwięcej. co do treningu to nie powinieneś aż tak bazować na superseriach- zrób zasadę, że jedno ćwiczenie robisz podstawowe z małą ilością [...]

gainer, bialko w/g brakow w diecie, Cp rano i przed treningiem , 4 plaskie lub 2 czubate miarki to jedna porcja , co do NO np. Arginivol, White Blood, Pump Juice

[...] przeważnie dostępny jest w formie tabletek o dawce 20mcg, chciaż dostępny jest również w syropie i formie iniekcyjnej. Dawkowanie to sprawa bardzo indywidualna , zależna przedewszystkim od tego w jakim stopniu występują skutki uboczne, przybliżony zakres dawakowania który jest najbardziej popularny tudzież stosowany to 5-8 tabletek/dzień dla [...]